Mes: febrero 2019

¿Hay que cenar poco? Y, ¿la fruta en la cena, engorda o adelgaza? «Desmontando mitos»

La cena es una de las ingestas más debatidas entre los detractores de la Educación Alimentaria, personas que, sin tener principios basados en evidencias científicas,  en la mayoría de los casos, se dedican a difundir falsos mitos sin tener en cuenta que aquellos familiares o amigos a los que lanzan el consejo  ponen en riesgo …

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Salud sexual y síndrome genitourinario de la menopausia

Para la organización mundial de la salud (OMS)” la salud sexual se define como un estado de bienestar físico, emocional, mental y social, relacionado con la sexualidad, la cual no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad. Para que la salud sexual se logre y se mantenga , los derechas sexuales de todas las …

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Cómo elaborar un almuerzo equilibrado y saludable

El deseo de perder peso y los falsos mitos que nos rodean a veces conllevan a eliminar o restringir al máximo el consumo de macronutrientes importantes para mantener una alimentación óptima, como pueden ser los hidratos de carbono* (pasta, arroz…) o las grasas saludables (AOVE, salmón, aguacate…). En otras ocasiones,  también se ven afectados grupos …

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