Se acerca el verano y ello implica ir más ligero de ropa… piernas y espaldas descubiertas, ponerse un bikini… en definitiva, exponer más nuestro cuerpo, y seguro que estás pensando cómo disimular aquellas zonas que menos te gustan y/o preocupan y cómo perder esos centímetros de más. ¿LUCIR MI CUERPO? ¿PONERME UN BIKINI? ¡YA!, ¿TAN PRONTO? Seguro que a más de uno/a se le ha pasado algunas de estas preguntas por la cabeza, el darse cuenta de que el buen tiempo nos pisa los talones y se nos hace tarde para conseguir nuestro mítico propósito de año nuevo “bajar de peso”, “alimentarme mejor” o “hacer más actividad física”.
No obstante, siempre hay que empezar por algo, así que, ¿y si empezamos atacando la celulitis con la alimentación? Para situarnos en contexto, expliquemos qué es la celulitis. Entre los varios tipos existentes, la más conocida, de la que tanto huimos, es una acumulación de grasa, que altera la estructura del tejido celular y adiposo (graso) debajo de la piel y la circulación, formándose un tejido parecido a la gelatina, conformado por grasa, agua y residuos.
Es cierto que quienes sufren sobrepeso u obesidad tienen mayor probabilidad de desarrollarla, pero no es una regla exacta; de hecho, personas con un peso normal o delgadas no son inmunes a ella, pues se produce por alteraciones vasculares, disfunciones glandulares endocrinas, herencia genética y sedentarismo, son las causas más relevantes.
A pesar de no representar un riesgo de salud importante, se trata de un problema estético que queremos evitar a toda costa y, tras muchos intentos, pocas veces nos damos cuenta de que la alimentación entre otros factores tiene un papel fundamental en su prevención, la cual debe complementarse con actividad física y por qué no, con tratamientos estéticos a fin de obtener mejores resultados en plazos más cortos de tiempo.
Y ahora llegamos al quic de la cuestión: ¿Qué alimentación es la más idónea?
No diré nada nuevo, pues es la dieta sana la pauta más indicada para esto y la cual cumple con los siguientes requisitos:
- Alto aporte de fibra procedente de verduras, frutas y productos integrales.
- Lácteos en consumo moderado y semidesnatados/desnatados.
- Limitación de la sal.
- Limitar el consumo de carnes rojas por su contenido en grasas saturadas.
- Beber mínimo 2 litro de agua diarios. Nada de bebidas azucaradas ni alcohol.
- Productos frescos.
Al fin y al cabo, para prevenir la celulitis (al igual que para prevenir cualquier otra patología) la clave no está en seguir un régimen estricto y suprimir alimentos, sino en hacer una reeducación de hábitos nutricionales, así como también de los hábitos de vida.
Ahora Bien, si queremos ganar tiempo al tiempo, la combinación de estos consejos citados anteriormente con tratamientos Medico-estético nos ayudará a ver resultados eficaces rápidamente. La Mesoterapoia corporal personalizada junto con Utracavitación Médica es un tratamiento idóneo contra la grasa localizada, si además hay un problema de flacidez añadido la Radiofrecuencia Accent e hilos tensores conseguiremos dar firmeza gracias a la estimulación de colágeno y elastina.
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