La alimentación y tu piel
Tener una piel luminosa y bonita, frenar ciertas imperfecciones o afecciones, no solo depende de la genética, de factores externos y de los cosméticos que empleas, también influye lo que comes. [...]
Operación Bikini con Sandra Toral
Mitos y errores sobre la operación bikini. Nuestra compañera Sandra Toral, Nutricionista, en «Café y Té Estepona»
Menú semanal y lista de la compra. Comienza a cuidarte desde hoy mismo con nuestra experta en nutrición.
Durante los post anteriores te hemos dado consejos básicos a tener en cuenta para planificar las diferentes ingestas de tu día, y como prometimos, en este post te presentamos un menú ejemplo, [...]
¿QUÉ COMER ENTRE HORAS?
Antes de comenzar el consejo para ver las distintas opciones que tenemos para comer entre horas he de hacer especial hincapié en el mero hecho de comer entre horas, ¿Es aconsejable? ¿Hay que [...]
¿Hay que cenar poco? Y, ¿la fruta en la cena, engorda o adelgaza? «Desmontando mitos»
La cena es una de las ingestas más debatidas entre los detractores de la Educación Alimentaria, personas que, sin tener principios basados en evidencias científicas, en la mayoría de los casos, [...]
Cómo elaborar un almuerzo equilibrado y saludable
El deseo de perder peso y los falsos mitos que nos rodean a veces conllevan a eliminar o restringir al máximo el consumo de macronutrientes importantes para mantener una alimentación óptima, como [...]
¿ Cómo elaborar un desayuno saludable ?
En este post nuestro propósito es ayudarte a alcanzar tu objetivo y que adquieras las herramientas para mantenerlo a largo plazo y evitar así el efecto rebote que en muchas ocasiones se [...]
Obesidad, la epidemia del siglo XXI
Obesidad, ¿ involución o evolución ? Siglo XXI, la era de las tecnologías, el ser humano ha conseguido hacer la compra por el móvil, desbloquear el teléfono con la huella dactilar, ir al colegio [...]
Contra la obesidad «ACTÍVATE»
La obesidad «una pandemia a nivel mundial» Según la OMS, unos 3,4 millones de personas fallecen cada año debido a este problema. En clínicas MED Medicina Estética consideramos vital su prevención [...]
