Cómo elaborar un almuerzo equilibrado y saludable

El deseo de perder peso y los falsos mitos que nos rodean a veces conllevan a eliminar o restringir al máximo el consumo de macronutrientes importantes para mantener una alimentación óptima, como pueden ser los hidratos de carbono* (pasta, arroz…) o las grasas saludables (AOVE, salmón, aguacate…). En otras ocasiones,  también se ven afectados grupos …

Cómo elaborar un almuerzo equilibrado y saludable Leer más »